[新しいコレクション] 小松菜 レシピ ツナ 卵 409601-小松菜 レシピ ツナ 卵
材料 （2人分） 小松菜 1/3わ（約100g） 卵 1個 鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1/2小松菜は4cm幅に切ります。 2 ニンニクはみじん切りにします。 3 ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズを加えて溶きます。 4 フライパンにごま油とニンニクを入れて強火で30秒ほど加熱し、3を入れてかき混ぜます。卵が半熟状になったら一度取り出します。 5作り方 1 小松菜は食べやすい大きさに切る。 2 卵は溶き、砂糖を入れて混ぜる。 3 ツナは軽く油を切る。 4 フライパンにごま油を強火で1分熱し、小松菜、ツナを入れて中火で2分炒める。
レシピ ごはんがススム 小松菜とツナのおかか卵炒め Akicocoが投稿した記事 Sharee
小松菜 レシピ ツナ 卵
小松菜 レシピ ツナ 卵-豆腐と小松菜のツナそぼろ丼：レシピ － リンナイ ちょっと甘めでごはんにからんでうまーい♪ 細かく刻んだお野菜ときのこたっぷり、食べやすいのでお子さんにおすすめです。 作り置きしておくと、忙しい朝でもささっと盛り付けて完成～♪ 長女のみ 作り方 1 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮たったら＜調味料＞の材料を加える。 小松菜と油揚げを加えて2～3分煮る。 2 小さいボウルに卵を割り、鍋の中にそっと落とし入れる。 蓋をして、卵白がかたまってきたら火を止めて器によそう。 七味唐辛子を振る。
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作り方 1 小松菜はざく切りにし、にんにくはせん切りにする。 ボウルに卵を割りほぐし、塩・こしょうする。 2 フライパンに半量のごま油を熱し、溶き卵を加え、さっと炒めて半熟状になったらいったん取り出す。 3 そのままのフライパンに残りのごま油を熱してにんにくを炒め、小松菜を加えて炒める。 鶏ガラスープの素、酒、塩・こしょうを加えて炒め、火 作り置きできる！小松菜の浅漬け 黒ごま坦々納豆鍋 たっぷりしめじの3色ナムル 小松菜とツナのゴマ和え 小松菜の天かす和え ブリアラとゴボウの煮物 小松菜の煮びたし 巾着卵 小松菜のおひたし あともう一品に！小松菜のおかか和え もっと見るこまつなツナとウインナーの卵炒め 小松菜、ツナ缶（オイルも使う）、あらびきウインナー、卵、マヨネーズ、◎塩、◎うまみ調味料（味の素など)、オリーブオイル by イク9110 つくったよ 58
メイン料理として活躍♪「小松菜×卵の炒め物」 お弁当に！ 小松菜とベーコンのオイスター卵炒め 出典： フライパンひとつでササッと作れる炒め物は、忙しい日のメインおかずとしても重宝します。 小松菜に多く含まれるβカロテンは、油と一緒に調理すると吸収率がアップすると言われています。 ベーコンの塩味がきいているため、味つけが簡単なのも 香りがたってきたら、しめじを入れて少し炒め小松菜も入れる 4 火が通ったら、 を まわし入れて 馴染ませ、塩・こしょうで味を整えてから、卵を戻して全体に混ぜたら火を止めお皿に盛小松菜は4cm長さに切る。 熱したフライパンにツナ缶を汁ごと入れて炒めながらツナを軽くほぐす。 2）に1）を加えて炒める。小松菜がしんなりしたら、A で調味する。 今回はツナ缶を汁ごと使いましたが、炒める際にサラダ油などを使ってもOKです。
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